Ha significa “sole” e tha “luna”, quindi Hatha Yoga significa “lo yoga del Sole e della Luna”, inteso come una serie di esercizi e pratiche, volte a ricreare e mantenere un equilibrio tra le energie solari e quelle lunari, per il nostro benessere psico-fisico.
Ognuno di noi, infatti, ha due aspetti complementari nel proprio essere, espressi secondo la tradizione orientale con i termini YIN e YANG, ad indicare l’aspetto femminile, ricettivo, sensibile e lunare e quello invece maschile, emissivo, logico e solare. La salute viene considerata come l’equilibrio tra i due aspetti, di modo che saremo in grado di essere contemporaneamente presenti ed ispirati, utilizzando appieno il potenziale di entrambi gli emisferi cerebrali (quello logico-razionale tipico dell’aspetto maschile, e quello intuitivo, sensibile, tipico dell’aspetto femminile).
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